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董卿:走上坡路的人,都有这5个习惯

 

培根说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。”

 

一个人的习惯里,藏着他的命运。

 

走上坡路的人,都有这几个习惯。

 

 

规律作息

 

巴尔扎克说过:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”

 

规律作息使我们精力充沛,精神饱满,对工作生活都多有助益。

 

早睡早起无疑是最佳的作息状态。

 

但由于工作性质,或是一些特殊因素,早睡早起对许多人来说成为了奢望。

 

那么,尽可能应该做到的就是使我们的作息变得规律。

长期规律作息的人,精神状态极佳,反映在身体上,是更年轻,更少疾病。

 

好作息能帮助你养成好习惯,作息好了,生活便不会太差。

 

 

多运动

 

马约翰说过:“运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。”

 

运动的魔力太大了。

 

运动能够减少脂肪,改善体型,让我们更苗条;

 

运动能够改善血脂血压,减少患慢性疾病的风险;

 

运动还能够缓解情绪,减轻焦虑,让心灵更放松。

 

从现在起,开始运动,哪怕每天10分钟,也会遇见不一样的自己。

 

 

好心态

 

著名心理学家马斯洛说过:“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

 

人有好心态,便是任何困难都无法打倒他。

 

霍金,可以说是拥有这世间无人能敌的心态。

 

全身瘫痪,不能说话,全身唯一能动的地方只有两只眼睛和3根手指。

 

即便如此,他却说出“我的手指还能活动,我的大脑还能思维。”这样振奋人心的话。

不以物喜,不以己悲,练就宠辱不惊的好心态,生活一定更加美好。

 

人生的路是自己修炼出来的,好心态成就好人生。

 

 

常读书

 

高尔基说:“我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。”

 

读书与不读书,过的是不一样的人生。

 

常读书的人,获取了知识,学习了观点,提高了思想的高度;

 

不读书的人,眼界狭窄,用寸光揣度天下事,离真理越来越远。

 

常读书,不仅充实了时间,更拓宽了眼界。

 

常思考

 

托马斯·胡德曾说过:“一分钟的思考抵过一小时的唠叨。”

 

当代人缺乏思考,已经是不争的事实。

 

信息爆炸时代,我们每天接收的信息太多了。

 

以至于我们总把信息当观点,在各种说法之间摇摆不定,丧失了独立思考的能力。

 

接收信息本是好事,但若缺乏辨别能力,不分真伪,不加思考,便极易被带入误区。

 

常思考,常进步,便多了思想的深度,少了谣言的广度。

 

 张欣